こんにちは。冨岡歯科医院 院長 冨岡栄二です。

 

「良い歯磨き」とは？

「良い歯磨き」とは、下の２つができていること、とお話ししました。（どんな歯磨きが良い歯磨き？）

１、プラークが隅々まで落とせている。

２、歯肉を傷めない、歯肉を押し下げない。

 （プラーク：歯の周りにばい菌が繁殖してべたっとついたもの、食べかすではありません。）

 

使う歯ブラシはどんなもの？

 使うブラシは、下の３種類、プラークを隅々まで落とすには、この３種類が必ず必要です。

１、通常の歯ブラシ（手動でも、電動でもよいです。その方が上手に扱える方を選んで頂ければ良いです。）

２、ワンタフトブラシ（通常のブラシが届きにくい、奥の方、歯が傾いたり、かさなったりしている所などを磨きます。）

３、歯間ブラシ（歯と歯の間、歯の横の面を磨きます。）

 

 通常の歯ブラシの選び方

歯ブラシが苦手だという方は、やや大きめの歯ブラシの方が、よく磨けるかも知れませんが、ややおおまかになってしまうかも知れません。

「より水準高く、しっかり隅々までよ〜く落とす歯磨き」をするには、歯ブラシのヘッドは、小ぶりのもので、細かく扱えるものをお勧めします。

 毛の固さは、通常「ふつう」をお勧めします。歯肉の腫れがつよく、歯肉が軟弱になっている場合は、やや柔らかめで毛足の長めのものをお勧めします（写真一番上）。植毛部は、ぎざぎざの山型などより、ストレート、柄の部分も、曲がったものよりストレートタイプをお勧めしています。

一方で、「よい歯磨きの２つのこと」ができていれば、「よい歯磨き」ですから、その方にとって「この歯ブラシの方が上手にやり易い」があれば、それで結構です。お願いしたいのは、「よい歯磨き」になっているかどうか、歯医者さんで確認頂くことです。ご自身だけで判断するのは、実は難しいものです。

電動歯ブラシ、手動歯ブラシ、どちらを選ぶ？

「よい歯ブラシ」の２つができていれば、どちらでも良いです。その方が上手にできる方を選んで頂ければと思います。電動歯ブラシは、電気で毛先が動きますから、磨くところに上手に当てることに専念すれば、効率よく落とせます。一方、細やかな扱いは、手の歯ブラシの方がし易いかも知れません。

一番大切なことは、毛先が磨く場所にきちんとあたっていることです。プラークは、毛先でこすって落とす必要があります。電動歯ブラシでも、手の歯ブラシでもそれは同じです。

補助器具は必要？

ワンタフトブラシ、歯間ブラシは、必ず必要です。電動であれ、手動であれ、通常の歯ブラシでは、どうしても届かない場所があります。「隅々までプラークを落とす」には、そういった所に届く、違う形をしたブラシが必要です。

ワンタフトブラシ

ワンタフトブラシは、奥歯の周囲、歯が傾いたり、かさなっていて届きにくいところ、などに使います。上手に使うと、通常のブラシだけより、格段に隅々まで磨けます。

歯間ブラシ

歯間ブラシは、歯と歯の間（歯の横の面）を磨きます。歯の横には、プラークが着いていて、歯周病がよく進行している場所です。注意すべき場所なのです。

歯の横は、隣の歯が邪魔になって、通常のブラシでは届きませんし、ワンタフトブラシでも届きません。

歯と歯の間の隙間のサイズは場所ごとに違います。歯間ブラシにも、いろいろな太さがあります。大きな隙間に細い歯間ブラシだと、歯の面がよく擦られないので、プラークがよく落ちません。無理をせず、歯の横を擦りながら通っていく太めのもの、が適したサイズです。場所ごとに最適なサイズを選んで使うと良いです。歯周病の治療や予防のために、細やかに歯磨きしていくには、２〜３種類のサイズを使い分けて頂くことが多いです。

つまようじのように、つまった食べかすを押し出すのが目的ではありません。一回いれて終わりではなく、通常の歯磨きと同じ感覚で何度も出し入れして、歯の表面についたプラークを擦って落とします。通常の歯磨きと同じことを、違う形の歯ブラシでするわけです。

歯医者さんでの確認をお願いします！！

「よい歯磨き」ができているかは、ご自身の判断だけでは意外と難しいものです。拝見してみると、気をつけて磨かれているけれどこの部分が抜けていた、がんばりすぎて歯肉を下げてしまっていた、この部分は特に注意して頂きたい、などなどがおこります。

使う道具や扱い方、注意すべきポイントなど、歯医者さんでご確認頂くことをお勧めします。